Tras una lesión, una cirugía o un tiempo largo de inactividad, volver a entrenar puede resultar abrumador. Es normal preguntarse si ya se puede hacer esfuerzo, si los ejercicios se hacen correctamente o si entrenar traerá más problemas que ventajas.

El programa de entrenamiento «Reha Fit» se ha elaborado precisamente para estas situaciones. Es el puente entre el tratamiento médico y el entrenamiento habitual, y está diseñado para que recuperes tu rendimiento normal de forma cuidadosa, pero eficaz.

El mito del «reposo»: el movimiento es reparador

Durante mucho tiempo, cuando había una lesión o algo de dolor, la consigna era guardar reposo y evitar moverse. Hoy en día, la medicina deportiva está más informada. El concepto de la mecanoterapia demuestra que los estímulos mecánicos específicos y dosificados (es decir, en pocas palabras, el entrenamiento) son esenciales para estimular la reparación de los tejidos (Khan y Scott, 2009). Por otro lado, el reposo absoluto causa rápidamente atrofia muscular (pérdida de masa muscular) y deterioro del control neuromuscular. Incluso después de tan solo unos días de inactividad, el cuerpo pierde valiosa masa muscular (Wall et al., 2013). Aquí es donde entra en acción el programa Reha Fit: Proporciona un marco seguro para detener este deterioro y comenzar el proceso de reconstrucción sin sobrecargar el cuerpo.

Cómo funciona Reha Fit: Seguridad a través de la tecnología

Lo que hace especial a Reha Fit es la automatización completa y el control inteligente de la carga. A diferencia de la carga libre, con un alto riesgo de lesiones si la técnica es incorrecta, las máquinas Smart Strenght guían los entrenamientos con seguridad.

Unas pautas óptimas de los métodos de entrenamiento y la intensidad permiten volver a entrenar con eficacia.

Las cuatro fases del programa de entrenamiento Reha Fit